CrossFit is een community. Je kunt het vergelijken met een teamsport als voetbal, rugby. Er heerst een open sfeer en iedereen is welkom. Je ziet elkaar regelmatig en helpt elkaar in de ontwikkeling, dit schept een band.

Om dit gevoel te versterken organiseren we regelmatig een evenement op sportief gebied. Gezamenlijk een WOD bij Hoornsemeer, Yin Yoga, Workshop in de Wim Hof Methode of onderlinge club wedstrijdjes.

CURSUS WEIGHTLIFTING

‘CLEAN & JERK’

 

13680784_918984491545424_2970190192065068508_n

ZONDAG 9, 16, 23 EN 30 OKTOBER

 

Een cursus van 4 weken gericht op het aanleren van ‘clean & jerk. Technische verbetering van je kracht, explosiviteit en flexibiliteit. Voor alle deelnemers wordt een persoonlijk schema gemaakt, zodat je ook buiten de training zelfstandig kunt werken aan de oefeningen.

Training duurt 1,5 uur

Minimaal 4, maximaal 8 deelnemers

Meld je aan bij Tobias van Leeuwen
06-81467303
ttvanleeuwen21@gmail.com

MEAT AT THE BAR

Afbeelding9

ZATERDAG 9 JULI
16.00 – 22.00 UUR

Voor alle leden van CrossFit Noord. Het is nodig tijd voor een BBQ!
Wel pas nadat je deze verdient hebt natuurlijk.

DJ Van Daal zorgt voor knallende beats, terwijl Rob en Camiel iedereen coachen tijdens een ‘mega-killer- partner-WOD’. Naderhand tijd voor de gains!

CFN zorgt voor de bbq, vlees, saus, borden, bestek, etc. Je hoeft alleen je eigen drinken mee te nemen (er zal een uiteraard koelkast gereed staan).

Meld je uiterlijk woensdag 6 juli aan via de WODapp.
Vanzelfsprekend verwachten we dat iedereen die dan ingeschreven staat, ook aanwezig is. Dit, in verband met de inkoop.

WORKSHOP ‘WIM HOF METHODE’

Afbeelding8

ZATERDAG 2 JULI
13.00 – 18.00 uur

 

Tijdens deze workshop kom je alles te weten over concentratie-, ademhalings- en lichamelijke technieken en ga je leren om beter contact te maken met het zenuwstelsel, je immuunsysteem beïnvloeden en je concentratie verbeteren.

Je gaat o.a. leren hoe je door middel van ademhalingstechniek meer push ups kunt maken en verzuring uit je benen wegademt. Als afsluiting ga je in een ijsbad, en geloof het of niet, je gaat daar zelfs rustig ademhalen! Kortom: je gaat veel meer uit je lichaam halen, dan je altijd dacht en je gaat een ijzersterke mindset ontwikkelen.

Programma
13:00 – 15.30 Deel 1
15:30 – 16:00 Pauze (voor eten en drinken wordt gezorgd)
16:00 – 18:00 Deel 2 (+ijsbad)

OPEN DAG

1

ZONDAG 19 JUNI
13.00 – 17.00 uur

Nieuwsgierig of het iets voor je is, of gewoon benieuwd waar je vriend/vriendin/familielid het nou steeds over heeft? Kom dan langs op de open dag van CrossFit Noord! Iedereen is welkom!

Er worden deze middag twee demo’s gegeven, waarin je het gewichtheffen en een WOD te zien krijgt. Daarna krijg je alle mogelijkheid om zelf verschillende onderdelen op een laagdrempelige manier te proberen. Trek in dit geval gemakkelijke kleding aan waarin je vrij kunt bewegen.